تعرف على الأسباب التي تجعلك تشعر بالنعاس المستمر

3.توقف التنفس أثناء النوم:
توقف التنفس أثناء النوم هو حالة تتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أو جزئي أو كلي أثناء النوم،، يحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما ينهار مجرى الهواء العلوي لمدة 10 ثوانٍ على الأقل أثناء النوم، وهو ما يصل إلى عشرات المرات في الساعة أو حتى مئات المرات في ليلة واحدة أثناء  النوم  ، توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي هو نتيجة انسداد في مجرى الهواء، يحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما يفشل المخ في إرسال إشارات إلى العضلات التي تتحكم في التنفس.

وقد يؤدي إلى توقف مؤقت في التنفس مع صدور صوت قوي وعال يسمي الشخير ثم الاستيقاظ لفترة وجيزة لكي تستطيع التنفس، ولكن  يؤدي هذا الاضطراب إلى تجزئة النوم وضعف جودة النوم، مما يؤدي إلى النعاس الشديد أثناء النهار، كما ان الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم معرضون أيضًا لخطر متزايد للنوم أثناء القيادة، هناك عواقب صحية خطيرة على توقف التنفس أثناء النوم، لذا يجب متابعة ذلك مع طبيبك الخاص.

يمكن أن يسبب توقف التنفس أثناء النوم مشاكل أخرى مثل تقلبات واسعة في معدل ضربات القلب بالإضافة إلى انخفاض في مستويات الأكسجين، ويرتبط ذلك مع حالات طبية أخرى مثل:

ضغط دم مرتفع.
مرض القلب.
داء السكري.
ارتفاع الهيموغلوبين.
إعياء شديد.
4.الاكتئاب:
مشاعر الحزن والقلق واليأس التي تستمر هي أعراض الاكتئاب، ومن الأعراض الأخرى للاكتئاب  تشمل مشاكل النسيان والتركيز، وكذلك فقدان الطاقة، كما تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب آلام الظهر أو اضطراب في المعدة.

يرتبط الاكتئاب بقوة بمشاكل النوم والنعاس، وليس من السهل دائمًا معرفة ما إذا كان الاكتئاب يسبب مشاكل في النوم أم أن مشاكل النوم تسهم في الاكتئاب، وفي بعض الحالات، قد تشترك مشكلات النوم والاكتئاب في عوامل الخطر وتستجيب لنفس العلاج  ، حيث ان الأشخاص الذين يعانون من الأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار 10 مرات.