فوائد تناول الزبيب قبل النوم مذهلة جدا

 حماية العين من العديد من الإضطرابات، مثل إعتام عدسة العين، والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

9. الوقاية من السرطانات 
يعتبر الزبيب من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الضرر التأكسدي الذي يعد من العوامل التي تساهم بشكل أساسي في الإصابة بالأورام  والسرطانات….

فوائد الزبيب للرجل  
تساعد السكريات الطبيعية الموجودة في الزبيب،على تزويد الجسم بالطاقة، كما تساعد مصادات الاكسدة  ومادة  الأرجينين في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال، والمساعدة على علاج حالات العقم، وتحسين حركة الحيوانات المنوية.

فوائد الزبيب للحامل  
يساعد استهلاك الزبيب في فترة الحمل على تزويد المرأة الحامل بالطاقة والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم أثناء فترة الحمل لبناء ونمو الجنين.

فوائد الزبيب للمرضعة  
في فترة الرضاعة  يساعد التركيز على الاختيارات الصحية على زيادة إدرار الحليب، فمن المهم اختيار

 الأطعمة الغنية بالبروتين، بالإضافة إلى الخضراوات والفواكه والفواكه المجففة بما في ذلك الزبيب، الذي يعتبر من المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن  المتعددة.

فوائد الزبيب للبشرة 
للزبيب فوائد عظيمة لصحة البشرة ونضارتها، حيث تشير بعض الدراسات على أن وجود الريسفيراترول في الزبِيب يساعد في حماية خلايا الجلد من التلف، والوقاية من التجاعيد.

فوائد الزبيب للأطفال  
يوفر الزبيب العديد من الفوائد الصحية للأطفال كونه مصدراُ غنياُ بالكربوهيدرات والحديد، مما يساعد في علاج حالات الإمساك عند الأطفال،كما أنه يساعد في تعديل مستويات الحموضة في أجسام الأطفال، لاحتوائه على  البوتاسيوم والمغنسيوم.

يمكن أن يكون الزبيب بديلًا للحلويات السكرية وغير الصحية للأطفال، حيث يمكن إعطاءه للأطفال بين 8 إلى 9 أشهر.

فوائد الزبيب للجnس  
يعزز الزبيب القدرة الجnسية بفعل احتوائه على بروتين يسمى أرجينين الذي يساعد على حركة الحيوانات

 المنوية،  ومعالجة ضعف الانتصاب عند الرجال. كما يوفر هذا الأخير السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الطاقة في الجسم.

فوائد الزبيب للذاكرة