استخدم الليمون المجمد وقل وداعا للعديد من الامراض

1. فوائد الليمون للمعدة
يساعد شرب ماء الليمون قبل تناول الوجبة على تعزيز وتحسين عملية الهضم لديك، وذلك بفضل احتوائه على حمض الستريك، الذي يزيد من إفراز حمض المعدة (سائل هضمي يساعد الجسم على تكسير الطعام وهضمه).

2. يعمل ماء الليمون على حماية الجسم من تلف الخلايا
نظرا لاحتوائه على فيتامين C، وهو مضاد قوي لأكسدة، ومصدر للمركبات النباتية (الفلافونويد) التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، فإن ماء الليمون يساعد على:

حماية خلايا الجسم من التلف.
التقليل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، السمنة، السكري، والس0رطان.

الاضرار والاثار الجانبية لإضافة الليمون لماء الشرب
ليست هناك أي أضرار وآثار جانبية لإضافة الليمون لماء الشرب، وهو آمن تماما على الصحة. لكن قد يكون له تأثير خفيف على:

1. صحة الأسنان
يمكن أن يشكل حامض الستريك الذي يحتوي عليه الليمون خطورة على مينا الأسنان، فقد يؤدي إلى تآكلها على المدى الطويل.

من أجل تفادي تأثير الليمون على الأسنان، يفضل شربه بالماصة، ثم شطف الفم بالماء بعد ذلك

2. صحة المعدة

فوائد أكل الليمون
بالإضافة إلى شربه مع الماء، هناك عدة فوائد لأكل الليمون، لإحتوائه على العديد من المركبات النباتية والمعادن والزيوت الأساسية. فيما يلي القيمة الغذائية لأكل 100 جرام من الليمون الخام المقشر:

الكربوهيدرات (10%).
الماء (88-89%).
29 سعرة حرارية.
1.1 جرام من البروتين.
9.3 جرام من الكربوهيدرات.
2.5 جرام من السكر.
2.8 جرام من الألياف.
ما هي فوائد الليمون مع الماء الساخن؟
يثير تساؤل شرب الليمون مع الماء الساخن أم البارد جدلا واسعا، وقد تدعي بعض المصادر أن شرب الليمون مع الماء البارد يساعد على:

حرق السعرات الحرارية الزائدة.
بينما يعتقد البعض الآخر أن شرب الليمون مع الماء الساخن يساعد في:

تحسين صحة الجهاز الهضمي.
هناك القليل من الأبحاث لدعم أي من الجانبين، وبالتالي يمكنك ببساطة اختيار درجة الحرارة التي تفضلها.

أخيرا، بعد قراءتك للمقال شاركنا طرق تناولك لفاكهة الليمون. هل تضيفه للماء أم تفضل تناول الفاكهة طازجة أم على شكل عصير؟