الزنجبيل والليمون مشروب مثالي لانقاص الوزن

نظام غذائي منخفض الدهون.

- نظام غذائي عالي الدهون.

- نظام غذائي عالي الدهون مكمل بمسحوق الزنجبيل.

وبعدها، شهدت مجموعة الزنجبيل انخفاضًا في الأنسجة الدهنية الحشوية وأيضًا، في مستويات الالتهاب، فضلًا عن تمكن الفئران من إنقاص الوزن خلال أسابيع.

وتشير نتائج التجارب البشرية إلى أن تناول الزنجبيل يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل من الشعور بالجوع، فضلًا تحسين معدل الكوليسترول وسكر الدم وضغط الدم

خمسة أسباب رائعة لشرب ماء الزنجبيل بشكل منتظم:
1. يساعد في مشاكل الهضم

الزنجبيل علاج تقليدي للغثيان واضطراب المعدة، يبدو أن الزنجبيل يساعد في الهضم وإنتاج اللعاب، تقل احتمالية الإصابة بعسر الهضم والإمساك لدى الأشخاص الذين يشربون ماء الزنجبيل مرة واحدة يوميًا. كما أنهم أقل عرضة للإصابة بارتجاع الحمض أو الغثيان أو الغازات الزائدة.

2. يساعد على خفض مستوى الكوليسترول
أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، ونتيجة لذلك يحافظ على صحة قلبك، وفقًا للبحث يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الكلية، تم ربط مستويات الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. نتيجة لذلك، يمكن أن يساعدك ماء الزنجبيل في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. يقي من مرض السكري
قد يساعد ماء الزنجبيل الأشخاص على التحكم في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، ثبت أن ماء الزنجبيل مع الليمون أو في شكل شاي يقلل من مخاطر تلف الكلى وحتى أعراض مرض السكري، يحتوي الجذر اللاذع على نسبة عالية من الزنك، والذي يلعب دورًا مهمًا في إفراز الأنسولين، ومع ذلك، قبل التحول إلى هذا العلاج المنزلي، تحدث إلى طبيبك لأن تناول الأدوية والزنجبيل في نفس الوقت يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.

4. يساعد في إنقاص الوزن
الزنجبيل هو أيضًا مكمل ممتاز لإنقاص الوزن، إذا كنت تشرب ماء الزنجبيل بشكل منتظم، فسيتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل وستكون لديك المزيد من الطاقة، ثم لن تشعر بالحاجة إلى الشر0اهة، يمكن أن يساعدك الزنجبيل، عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، في الوصول إلى وزن صحي.كما أنه يساعد على كبح جماح الشهية.

5. جيد للبشرة
يعتبر العنصر النشط في الزنجبيل، وهو جينجيرول المضاد للأكسدة، مثاليًا لتفتيح الندبات لأنه لا يحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة فحسب، بل يعزز أيضًا لون البشرة الناعم والموحد، لا يمكن أن يمنحك بشرة صحية ومتوهجة فحسب، بل يمكنه أيضًا شدها ومساعدتك على محاربة علامات الشيخوخة لتعظيم فوائد الزنجبيل المطحون، ادمجه مع عصير الليمون.