كوب واحد قبل النوم هيخلصك من دهون البطن والجسم في ليلة واحدة بدون رجيم لن تستغني عنه
انت في الصفحة 1 من صفحتين
كوب واحد قبل النوم هيخلصك من دهون البطن والجسم في ليلة واحدة بدون رجيم لن تستغني عنه
أن زيادة الوزن تعطي مظهرا سيئا كثير ا للجسم إلى جانب عدم تواجد المقاسات اللازمة عند شراء الملابس، ويؤدي ذلك إلى شعور عدم الثقة بالنفس وحدوث التضجر والصخب وكثرة الأمراض مثل ضيق التنفس والسكر وعلو الضغط أدى ذلك إلى أن قام الكثير من الأشخاص الذين يعانوا من السمنة بالبحث عن مشروب صحي يستطيع أن ينسف الدهون خلال ٣٠ يوم، فيريدوا هؤلاء الأشخاص استغلال شهر رمضان لاتباع نظام قوي يساعدهم على التخسيس إلى جانب المشروب حيث يساعدهم الصيام كوال ساعات النهار على فقدان الوزن وسوف نوضح هذا المشروب من خلال هذا المقال.
مكونات مشروب قبل النوم لمدة ٣٠ يوما :
٣ ملاعق عصير ليمون
٢ ملعقة ثوم.
ملعقة زنجبيل.
ملعقة زيت زيتون.
كوب ماء دافئ
طريقة تحضير مشروب قبل النوم لمدة ٣٠ يوم
نحضر الخلاط ونضع به الليمون والثوم والزنجبيل وزيت الزيتون.
نضرب جميع المكونات في الخلاط ونخلطهم سويا حتى تتجانس جيدا.
نحضر كوب ماء دافئ ونضعه على الخليط.
نخفق الخليط مرة أخرى ثم نقوم بتصفيته وتناوله كل يوم على مدار ٣٠ يوم قبل النوم.
المشروبات التي تساعد على نسف الدهون
الكمون: يعد مشروب الكمون من المشروبات التي لها فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن ومنح معدة مسطحة في وقت قياسي.
الشاي الأخضر: أن هذ المشروب مشهور جدا في نسف الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة ويحتوي على مضادات أكسدة مفيدة جدا للجسم.
الكركدية: يتميز بلونه الأحمر ويساعد في نقص الدهون ولكن يجب تناوله بدون أي سكريات.
القهوة الخضراء: أن هذا المشروب له مفعول السحر في نسف دهون الكرش والبطن وتعمل على سد الشهية والمساعدة على الشبع لساعات طويلة من اليوم إلى جانب أنها صحية جدا وتساعد على منح معدة مسطحة في أسبوعين.
المشروب الاخضر للتخسيس السريع
يمكن تخسيس الكرش والارداف في ليلة وإحدة باستخدم المشروب الاخضر للتخسيس السريع قومي بوضع خياره واحدة مع ورقتبن من البقدونس ثم قومي بوضع ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من عصير الليمون مع حفنة من الزنجبيل ثم قومي بمزج المكونات معا في الخلاط حتي نحصل على خليط متجانس قومي بتناول كوب واحد يوميا سوف تلاحظين الفرق بنفسك في وزنك.
وصفات اخرى سهلة:
في هذه الايام اصبح العديد من الناس يعانون من زيادة كبيرة في الوزن والدهون في الجسم الذي يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم ورشاقته والذي يرجع سببه اتباع العادات السيئة والتي اصبحت شائعة في هذه الايام وهي عدم ممارسة الرياضة والاعتماد على المسليات الغير صحية (شيبس شوكلاته عصائر الخ) وايضا الوجبات السريعة الغير صحية والتي تحتوي على دهون غير صحية وايضا عدم مضغ الطعام جيدا الذي له تأثير سلبي في زيادة دهون الكرش وايضا عدم النوم الكافي الذي يرفع من هرمون التوتر والذي بؤثر بدورة على هرمون الانسلوين بالتالي زيادة تخزين الدهون بالجسم.
وصفات للتخسيس
المكونات
ليمون
خيار
زنجبيل
