مشروبات معجزة في معالجة النسيان وقلة التركيز وتحمي من الزهايمر وتقوي الذاكرة
انت في الصفحة 1 من صفحتين
مشروبات معجزة في معالجة النسيان وقلة التركيز وتحمي من الزهايمر وتقوي الذاكرة:
مشروبات معجزة في معالجة النسيان، نجد أن مشكلة النسيان من أبرز المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص حيث أنه يعاني الكثير من الأشخاص من النسيان وقلة التركيز لكبار السن وأيضا للصغار في المدارس وأيام الامتحانات مما جعلنا نبحث عن أفضل الطرق التي تعالج النسيان ووجدنا لكم بعض المشروبات التي لها تأثير قوي على الذاكرة والمخ وسوف نتعرف غليها من خلال هذا المقال:
المشروبات والمأكولات المعجزة التي يعالج النسيان
نجد بعد البحث والاطلاع لم نجد مشروب واحد يعالج النسيان ويعمل على زيادة التركيز بلا وجدنا مجموعة من المشروبات التي تساعد على تدفق الدم إلى المخ وسوف نتعرف عليهم من خلال النقاط التالية:-
التوت البري من المشروبات الصحية جدا والتي تعمل على تنشيط الذاكرة والمخ كثيرا وتساعد على تدفق الدم إلى المخ وتقوم بتشيط الجسم والتخلص من الكسل.
مشروب الشكولاتة الداكنة من المشروبات المهمة جدا التي تحمي من حدوث الزهايمر وتساعد في وصول تدفق الدم إلى المخ مما يجعلها تقوي الذاكرة.
الشاي الأخضر من المشروبات المهمة التي تحمي من الزهايمر وتساعد على وصول الدم إلى المخ وتحتوي على مضادات أكسدة مفيدة للجسم.
نصائح عامة للحفاظ الذاكرة وتنشيط المخ
يجب تناول الخضروات والفاكهة بشكل متزن يعمل على مساعدة الدم في الوصول إلى المخ.
شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب يوميا من المياه.
التقليل من المنبهات والكافيين.
النوم لمدة ٨ ساعات يساعد على التركيز.
الرياضة المستمرة او المشي لمدة نصف ساعة يوميا يعمل على تنشيط الدورة الدموية ومساعدة وصول الدم إلى المخ.
نصائح عامة للحفاظ الذاكرة وتنشيط المخ:
يجب تناول الخضروات والفاكهة بشكل متزن يعمل على مساعدة الدم في الوصول إلى المخ.
شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب يوميا من المياه.
التقليل من المنبهات والكافيين.
النوم لمدة ٨ ساعات يساعد على التركيز.
تناول المكسرات بصفة دائمة تساعد على تنشيط الذاكرة وزيادة معدل التركيز
7 مشروبات لتقوية الذاكرة.. أهمها الشمندر والأفوكادو:
هناك الكثير من المشروبات الطبيعية والصحية، التي تساعد على تنشيط الذاكرة وتساعد على التركيز وتخلص من التوتر والقلق، ومنها النعناع والأفوكادو والقهوة والماء.
1 - الشاي الأخضر
