فوائد الماء الساخن مع الليمون

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة؟

شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة  له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد على تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني، ويقوي الجهاز المناعي.

وينصح خبراء التغذية بشرب  الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح، على معدة فارغة، مشيرين إلى وجود فوائد أساسية لمثل هذه الخطوة البسيطة.

تقوية الجهاز المناعي

يحتوي الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والأعصاب، ويتحكم في ضغط الدم.

ويعمل عصير الليمون على "تذويب" حمض اليوريك، المسؤول عن الشعور بالألم والالتهابات في المفاصل. كما يعمل على تخليص الجسم من السموم.

بشرة متألقة

يعد الليمون غنيا بفيتامين "سي"، وهو ضروري لصحة البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تحارب تجاعيد وعيوب الجلد. كما أن الطبيعة القلوية لليمون تحارب البكتيريا المسببة لحبوب البشرة.

خسارة الوزن

تعمل ألياف البكتين الموجودة في الليمون على محاربة الشعور بالجوع. وبالرغم من أن الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.

كما أن استبدال القهوة والعصائر والمشروبات الغازية بالماء والليمون، يساعد في الحفاظ على حمية متوازنة السعرات الحرارية.
المساعدة على الهضم والتخلص من السموم

عندما يتم شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل تناول أي شيء، فإن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقا خلال اليوم.

ويعمل الليمون أيضا على التخلص من الشعور بالحرقة والانتفاخ.
معطر للفم

يحفز حمض الستريك الموجود في الليمون إفراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. أما فيتامين سي فيعمل على محاربة أمراض اللثة.

كما تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائحة الفم الك0ريهة، 

ماذا يحدث فى جسمك عندما تبدأ يومك بكوب دافئ من عصير الليمون؟ أكدت بعض الدراسات أن كوبا من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون الطازج له العديد من الفوائد الصحية المذهلة، مثل تطهير الجسم وزيادة معدل الأيض.

فوائد شرب الليمون الدافئ كل صباح
 عندما نتحدث عن طقوس الصباح، فإن أول ما تشربه فى الصباح هو ما يأتى على رأس قائمتك، فبدء صباحك بكوب من الماء الفاتر الممزوج بقطرات من عصير الليمون أبسط الطرق وأقلها تكلفة وطبيعية لتحسين صحتك، والتى لها فوائد لا تصدق على صحتك. 

الفوائد الصحية لشرب ماء الليمون كل يوم
يعزز فقدان الوزن
يعتبر الليمون من الثمار الممتازة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهو غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تعزز الهضم الجيد، كما يحتوى أيضًا على خصائص مدرة للبول، والتى تساعد فى إزالة السم0وم من الجسم، وبالتالى تساعد على حرق الدهون.
يوفر الطاقة
توقف عن تناول هذا الكوب الملىء بالقهوة السوداء لبدء يومك، وتناول عصير الليمون الدافئ، فهو بديل صحي عن المشروبات المحتوية على الكافيين التي تشربها في الصباح.
يقوى الجهاز الهضمى
تحافظ المعادن والفيتامينات الموجودة فى عصير الليمون على صحة وسعادة الجهاز الهضمي، وتقلل من حرقة المعدة والانتفاخ عن طريق طرد الس0موم الموجودة داخل الجهاز الهضمي.
مليأة بالبوتاسيوم